Mikilvægi vatnsleysanlegra trefja til hreinsunar og fitulosunar
Vatnsleysanlegar trefjar eru mikilvægar til að hjálpa líkamanum að losa umframfitu og úrgangsefni frá efnaskiptaferlum líkamans. Þær bindast fitusýrum og hjálpa lifrinni að losa okkur…
Flokkur: Hreyfing & mataræði
Húð sem glóir af heilbrigði
Til að hafa og viðhalda heilbrigðri húð, þarf að huga að nokkrum þáttum. Húðin þarf umhyggju, athygli, heilbrigða næringu og getur streita valdið vandamálum í…
Hvað eru fæðubótarefni og til hvers eru þau notuð?
Fæðubótarefni eru matvæli ætluð sem viðbót við venjulegt fæði og sem eru með hátt hlutfall af vítamínum, steinefnum eða annars konar efnum sem hafa næringar-…
Hamingjuhormónin fjögur
Hamingju hormón myndast við efnaskipti í líkamanum sem hann framleiðir þegar við dönsum. Hjartað slær þá aðeins hraðar og við gefum líkamanum það sem hann…
Sjálfsvirðing, sjálfsímynd og sjálfstraust á erfiðum tímum
Berð þú virðingu fyrir þér?Sjálfsvirðing er hvorki mont né hroki. Sjálfsvirðing er m.a. að meta að verðleikum það sem þér hlotnaðist í vöggugjöf og þér…
