Svæðameðferð – reflexology
Það eru margar leiðir til að slaka á. Hér ætla ég að benda á eina af mínum uppáhalds; svæðameðferð (reflexology.) Í nuddskólanum var svæðameðferð einn…
Flokkur: Mannrækt & meðferðir
Framkvæmir þú af innblæstri eða þvingun?
Sleppum takinuÞað er einstaklega frelsandi að sleppa tökunum á að “þurfa” eitthvað, og sleppa tökunum á að hlutirnir “verði” að fara á ákveðinn hátt. Staðreyndin…
Leið mín úr kulnun
Pistill þessi er skrifaður í þeirri von að hann rati til þeirra sem tengja og hafa gagn af. Í lok pistilsins tel ég upp þau…
Af hverju skiptir lífsstíll máli?
Lífsstíllinn þinn er það sem leiðir þig að draumum þínum, eða dregur þig lengra frá þeim. Að hafa aga í lífsstílnum skilar sér margfalt út…
Að taka skrefið að næsta stigi sjálfsmeðvitundar
Andaðu inn. Djúpt. Andaðu út. Finndu. Hvernig líður þér núna? Hvar myndir þú segja að þú værir í orku-líðan þinni? Af hverju líður þér einmitt…
Rótarstöðin – jarðtenging, orka, ástríða og eðlishvöt
Rótarstöðin (Mooladhara Chakra) er fyrsta orkustöðin sem mig langar að biðja þig að veita athygli. Litur hennar er rauður. Þú jarðtengist í gegnum þessa stöð…
Hamingjuhormónin fjögur
Hamingju hormón myndast við efnaskipti í líkamanum sem hann framleiðir þegar við dönsum. Hjartað slær þá aðeins hraðar og við gefum líkamanum það sem hann…
Ákvörðun er stundum allt sem þarf!
Fyrir nokkru fékk ég tölvupóst frá konu sem hefur átt erfitt með að breyta lífi sínu á þann veg sem hún helst vill. Sjálfsöryggi sitt…
Nálastungur fyrir betra orkuflæði
Ég er oft spurð hvað nálastungur eru og hvernig það virkar til að auka vellíðan og heilsu. Nálastungum er beitt til þess að koma jafnvægi…
Væntingar og markmið
VÆNTINGAR Í dag er nýr dagur með nýjum væntingum og vonum.Hvað var það fyrsta sem þér datt í hug þegar þú vaknaðir í morgunn? Hefur…